מהו קרע במניסקוס?
המניסקוס הוא סחוס דמוי צלחת הממוקם בתוך הברך, המפחית חיכוך ומשפר יציבות. קרע במניסקוס הוא פגיעה נפוצה, בעיקר בקרב ספורטאים, הגורמת לכאבים, נפיחות ותפקוד לקוי של הברך. >> למידע נוסף על קרע במיניסקוס באתר של ד"ר ליאור לבר אורטופד ברכיים, הקליקו על הלינק!גורמים לקרע במניסקוס:
- טראומה: פגיעה ישירה בברך, כגון נפילה, פיתול או תאונת ספורט, עלולה לגרום לקרע במניסקוס.
- שימוש יתר: פעילות חוזרת ונשנית של הברך, כגון ריצה, קפיצה או כריעה, עלולה להוביל לשחיקה של המניסקוס ולקרע.
- גורמים אחרים: גיל מבוגר, עודף משקל ומחלות דלקתיות כרוניות עלולות להגביר את הסיכון לקרע במניסקוס.
תסמינים של קרע במניסקוס:
- כאבים: כאבים חדים בברך, בעיקר בזמן פעילות גופנית או עלייה במדרגות.
- נפיחות: נפיחות בברך, שיכולה להופיע תוך מספר שעות מהפגיעה.
- תפקוד לקוי: קושי בכריעה, בקימה, בהליכה או בריצה.
- קליקים או תחושת חריקה בברך: תחושות אלו עשויות להופיע בזמן תנועת הברך.
אבחון קרע במניסקוס:
האבחון נעשה על ידי רופא אורתופד על סמך תשאול, בדיקה פיזית ובדיקות הדמיה, כגון MRI או רנטגן.טיפולים לקרע במניסקוס:
הטיפול תלוי בחומרת הקרע, גיל המטופל ומצבו הבריאותי הכללי. אפשרויות הטיפול כוללות:- מנוחה וקרח: מומלץ להימנע מפעילות גופנית ולהניח קרח על הברך כדי להפחית כאבים ונפיחות.
- תרופות: תרופות משככות כאבים ותרופות נוגדות דלקת עשויות להקל על התסמינים.
- פיזיותרפיה: תרגילים פיזיותרפיים יכולים לחזק את השרירים סביב הברך ולשפר את התפקוד שלה.
- ניתוח: במקרים של קרעים חמורים, ייתכן שיהיה צורך בניתוח לתיקון המניסקוס.
מניעת קרע במניסקוס:
- חימום ומתיחות לפני פעילות גופנית: חשוב לחמם את השרירים ולמתוח אותם לפני פעילות גופנית כדי להפחית את הסיכון לפציעות.
- שמירה על משקל תקין: עודף משקל עלול להגביר את העומס על הברכיים ולהעלות את הסיכון לקרע במניסקוס.
- חיזוק השרירים סביב הברך: תרגילים לחיזוק השרירים סביב הברך יכולים לשפר את היציבות שלה ולהפחית את הסיכון לפציעות.