אתם שמים לב שמשהו תמיד נעדר מהארוחה שלכם? כן, אולי זה "הגיבור הבלתי נראה" של התפריט – סיבים תזונתיים. דווקא הם, שלא תמיד זוכים להערכה ראויה, הם אלו שמשדרגים את בריאות העיכול – ואת ההרגשה הכללית. אבל רגע, לא סתם כל סיבים שאפשר למצוא בשוק יספקו את העבודה. מתברר, שסיבי התזונה של הרבלייף הם עולם …
הסודות שמסתירים לכם על סיבים תזונתיים מהרבלייף – למה כל מערכת עיכול חולם על זה? לקריאה »
הגיע הזמן לעלות מדרגה – לא רק בזוגיות, אלא גם בהרגשה האישית שלכם. כולנו יודעים שבריאות נפשית ורגשית תלויה לא מעט באינטימיות אמיתית ובביטחון פנימי. יש דרך מוכחת לשפר את שניהם בו זמנית – דרך התנסויות חדשות, כאלה שמרעננות את הנשמה ומחזירות את התחושה של חיים מלאים מי משמעות. אז איך זה עובד? ואיך …
חיזוק האינטימיות והביטחון העצמי דרך התנסויות חדשות – למה דווקא זה יכול לשנות לכם את החיים? לקריאה »
כשמישהו אומר לכם "עוגייה ללא סוכר", מה עולה לכם בראש? רוב האנשים עדיין חושבים על עוגייה שטעמה תפל ואולי מזכיר קרטון יותר מאשר עוגייה. אבל מסתבר שהמציאות השתנתה, ובגדול. השנים האחרונות הביאו איתן מהפכה שקטה בהרגלי הצריכה של הישראליים – יותר ויותר אנשים מגלים שאפשר להנות מהמתוק בלי לשלם על זה במחיר של הרגשה רעה …
הקשר החדש בין בריאות וטעם: איך ישראל מגלה את המתוק הבריא לקריאה »
בעשורים האחרונים, המונח "השמנה" (Obesity) הפך לחלק בלתי נפרד מהשיח הציבורי והרפואי. אנו מורגלים לחשוב עליו במונחים של משקל עודף, מדד מסת גוף (BMI) גבוה, והסיכונים הנלווים למחלות לב וסוכרת. אך מתחת לפני השטח של ההבנה המקובלת, מסתתר איום בריאותי מורכב, שקט ומסוכן הרבה יותר, הפוגע במיליוני אנשים, ובמיוחד בנשים, לעיתים קרובות מבלי שידעו על …
מחקרו פורץ הדרך של ד"ר נאדר טרביה על השמנה סרקופנית לקריאה »
כשמדובר בבריאות האינטימית שלך, את לא מחפשת רק רופא – את מחפשת שותפה אמיתית למסע. רופאת נשים מומחית לניתוחים היא הרבה מעבר לטכנאית עם סכין – היא מישהי ששמה דגש על הטיפול המקיף, האנושי והמדויק ביותר. איך ליווי מקצועי ואנושי הופך את החוויה של ניתוח גינקולוגי ובדיקת קולפוסקופיה אצל יעקב בורנשטיין להרבה יותר פשוטה? …
ליווי מקצועי ואנושי: למה דווקא רופאת נשים מומחית לניתוחים היא הבחירה הסטיילית שלך? לקריאה »
תחשבו על זה רגע – כולנו רוצים להגיע לגיל הזה שבו ניתן לנוח ולהנות מהחיים בלי דאגות. אבל החיים, הם לא תמיד בדיוק כמו בתכניות. בין אם זה בגלל מחלה, תאונה או פשוט הזקנה שמביאה איתה אתגרים ייחודיים, המושג "סיעוד" נכנס לתמונה. אז מה זה בעצם גמלת סיעוד? איך היא יכולה להבטיח לכם שקט נפשי …
הבטיחו לעצמכם עתיד שקט ובטוח עם גמלת סיעוד – מה שאף אחד לא אומר לכם באמת לקריאה »
קבלת פטור מלא ממס הכנסה בשל מצב רפואי היא אחת ההטבות הכלכליות המשמעותיות ביותר שאזרח בישראל יכול לקבל. מדובר בהקלה דרמטית, שיכולה להיות שוות ערך למאות אלפי ואף מיליוני שקלים לאורך השנים, ומאפשרת לאנשים המתמודדים עם מחלות ופציעות קשות להפנות את משאביהם להחלמה ולשיקום, במקום למרוץ אחר תשלומים לרשויות. אך כאן טמון הפרדוקס הכואב: ההטבה, …
פטור ממס הכנסה מסיבות רפואיות: כיצד עורך דין הופך תהליך מאיים להצלחה כלכלית לקריאה »
יציאה לטיול, בין אם זהו טיול שנתי של בית ספר, מסע תנועת נוער במדבר יהודה או יום גיבוש חברה ביערות הכרמל, היא תמיד חוויה מרגשת ומגבשת. הנופים, האתגרים והחוויות המשותפות נצרבים בזיכרון. אך לצד ההנאה וההרפתקה, קיים תמיד פוטנציאל למצבי חירום רפואיים, החל מנפילה ושריטה קלה, דרך התייבשות ועקיצת עקרב, ועד לאירועים מורכבים ומסכני חיים. …
המדריך המלא לבחירת חובשים לטיולים: כל מה שצריך לדעת כדי להבטיח טיול בטוח לקריאה »
פסיכולוגיה ופסיכותרפיה הם מושגים שלעתים קרובות משתמשים בהם באופן חליפי, אך קיים הבדל מהותי ביניהם. פסיכולוגיה היא תחום מדעי רחב העוסק בחקר הנפש, ההתנהגות והתהליכים המנטליים של האדם. זהו תחום אקדמי הכולל מחקר, תיאוריה והבנה של התנהגות אנושית. פסיכולוגים עוסקים במגוון תחומים – מחקר, אבחון, ייעוץ, טיפול, הוראה וייעוץ ארגוני. לעומת זאת, פסיכותרפיה היא פרקטיקה …
אם חשבת ש"תה זה רק תה", תתכונן להפתעה נהדרת. לא רק שיש אינספור סוגי תה בעולם, אלא שכל אחד מהם מביא איתו חבילה בריאותית שיכולה לשדרג את החיים שלך. היום נתיידד עם כמה סוגים נפוצים ונעמיק ביתרונות הבריאותיים שכל אחד מהם מציע. למה תה? תה הוא לא סתם משקה חם. זו דרך חיים, תרבות, והכי …
תה וסודותיו: המסע המרתק בין סוגי התה והטבותיו לבריאות שלך לקריאה »
כולם יודעים שאף הוא החלק הבולט ביותר בפנים שלנו – זהו ה"אנגר" החיוני של האסתטיקה! תחשבו על כך: אף יפה ומעוצב יכול לשדר גלאם וליצור איזון במראה הפנים הכללי שלכם. אז מה אם לא בא לכם על ניתוח? בואו נדבר על כמה טכניקות לא-ניתוחיות שאותן תוכלו ליישם בבית ואולי אפילו להפתיע את עצמכם בתוצאות! …
מאפיין את האף שלך בתמונות! טכניקות לא-ניתוחיות לשיפור המראה – האם הן באמת עובדות? לקריאה »
האם אי פעם עצרת לרגע להתבונן בנשימה שלך כשאתה מנסה להירדם? נשמע פשוט, אבל הנשימה שלך יכולה להיות הגורם המשמעותי ביותר לשינה איכותית. נשימה נכונה לא רק מכניסה חמצן לגוף, היא כמו מנוע שקט שמרגיע את המוח, מוריד לחץ ומשרה תחושת שלווה שגורמת לך לטבול בתוך השינה מהר ורעש ארוך יותר. אז איך בדיוק נושמים …
נשימות שמנחות אותך – למה נשימה נכונה חשובה למקרי דום נשימה בשינה לקריאה »
אם חשבת שתרגול גופני מחייב להגיע לחדר כושר או לרוץ עד שלא תוכל יותר, תן לי לשנות לך את התמונה. תרגול צ’י קונג, אומנות סינית עתיקה שמשלבת תנועות איטיות, נשימות מודעות ומדיטציה, הולכת ומתפשטת ברחבי העולם כדרך פשוטה אך עוצמתית להרגשה טובה ובריאות מושלמת. בוא נצלול לעומק היתרונות הבריאותיים הקסומים שמגיעים עם תרגול קבוע של …
איך תרגול צ'י קונג יכול להפוך אותך לסופר-בריא בלי לצאת מהבית לקריאה »
פינגווקולה (Pinguecula) הינה גדילה צהבהבה או לבנבנה, שאינה סרטנית, המתפתחת על גבי הלחמית של העין. היא מופיעה בדרך כלל בצד הקרוב לאף של העין ובניגוד לפטריגיום, אינה מתפשטת על פני הקרנית ובדרך כלל אינה משפיעה על הראייה. פינגווקולה מתפתחת בעיקר כתוצאה מחשיפה ממושכת לקרינת השמש, רוח, אבק ויובש. היא שכיחה יותר בקרב אנשים שנחשפים רבות …
אומרים שהעיניים הן החלון לנשמה, אז למה לא להעשיר את החלון הזה עם עדשות מגע מתאימות? כשזה מגיע לעדשות מגע Ioptix, יש מגוון רחב – יומיות, חודשיות, ועדשות אחרות שנראות כאילו יצאו מסרט מדע בדיוני. בין אם אתם חדשים בעולם העדשות, ובין אם אתם "ותיקים" שהתנסו כבר, חשוב להבין את ההבדלים ביניהן על מנת למצוא …
איך לדחות מחזור בלי מרשם: מה שרצית לדעת ולא העזת לשאול כולנו חווינו את התחושה הזו: אירוע חשוב ממש מעבר לפינה, ואנחנו רק רוצים להפסיק לספור את הימים עד שהמחזור הכה אותנו בעוצמה. ולא, אני לא מתכוון לחוות יום אחד של עוגמת נפש עם פדים, ולא בכלל לשים על עצמנו את החששות המאיימים של כאבים, …
דורבן ברגל: טיפול טבעי שיזכיר לכם לשים לב לרגליים שלכם! הדורבן הוא אחד מאותם דברים בחיים שגורמים לנו לשאול, "מה עשיתי רע כדי לקבל את זה?" ועכשיו, לאחר שהתעוררתם על הבוקר עם כאב חד בעקב, אתם תוהים האם זה באמת מה שהייתם צריכים לחכות לו. הדורבן ברגל, שאותו מכנים גם "דלקת רצועת הקשת", זהו מצב …
דופק מעל 100 בהריון: מה זה אומר ואיך להתמודד? ברכות לך, אם אתה כאן כנראה שהשאלה המטרידה אותך לא נותנת לך מנוח. האם דופק של מעל 100 בבדיקות רופא במהלך ההיריון זה משהו שעליי לפחד ממנו? ובכן, חכמת ההמונים לפעמים עושה את דרכה אליך, מתפשטת כמו שמועות על סדרות טלוויזיה פופולריות, אבל עלייך להאמין למקורות …
מהו דופק במנוחה ואיך הוא משתנה עם הגיל? אם אתם כמו רוב האנשים, אתם מסתובבים עם סטטוס דופק קצרצר בראש – 60-100 פעימות בדקה, כמו עורך דין שמסביר למישהו את התחייבות הלוואה. אבל מה באמת מסתתר מאחורי המספר הזה? מדוע דופק המנוחה שלנו הוא סימן כל כך מעניין לבריאות שלנו? אם הגעתם לכאן, אני בטוח …
דופלר קרוטייד: מה זה ואיך זה משפיע על בריאותך? שומעים את המילה "דופלר" ופתאום אתם מרגישים כאילו אתם צופים בסרט מדע בדיוני. מה הולך פה? רוצים לדעת מה זה אומר? לא בושה! למעשה, מדובר בכלי רפואי חשוב שמספק מידע קרדיאלי חיוני ששווה להבין. אז, מה זה דופלר קרוטייד ולמה כולם מדברים עליו? בואו נצלול! מה …
מה זה דופלקס 5/80 ואיך הוא ישנה את חייך? האם אי פעם שאלתם את עצמכם מה באמת קורה בגופכם כאשר אתם עולים על מכשירים רפואיים שונים? או יותר מורכב, מה למעשה דופלקס 5/80 עושה לספירות הדם שלכם? היום, אנחנו נצלול לתוך עולם הדופלקס ונראה מדוע מדובר בכלי מרהיב, ואיך זה יכול לשפר את חייכם בצורה …
דום נשימה בשינה: האם אתה מתעורר מותש ומסוחרר? לאחר יום שלם של התרוצצות, המחשבות מתערבבות לנו בראש, ואנחנו פשוט רוצים להניח את הראש על הכר. רגע לפני שאתם נרדמים, יש משהו חשוב שצריך לדעת: האם אתם יודעים שאתם עשויים לסבול מדום נשימה בשינה? כן, כן, זה לא עונש על זה ששכחתם לסגור את חלון הרכב. …
"`html דום נשימה בשינה: למה זה קורה ואיך ניתן להתמודד עם זה? מכירים את זה שאתם נרדמים ופתאום, כמו מתוך סרט אימה, מתעוררים מהקול של עצמכם נושמים? או שידיד שלכם מספר על החבר שלו ש"זכר שהוא ישב מסביב לשולחן עם מנפח נעליים"? ובכן, חברים, אתם לא לבד! דום נשימה בשינה הוא תופעה שלא ממש מדוברת, …
איך להזמין תור למרפאה בלי לשבור את הראש? הדואר מיתר, בעורף העמיד של מערכות הבריאות, הוא תחום מרתק ומורכב, אך עלינו להתמקד היום בנושא אחד שמטריד רבים מאיתנו יותר מכל: איך להזמין תור למרפאה? כן, כן. המומחה למטרות רפואיות, לחצים בלתי פוסקים ושיחות טלפון מתסכלות – פשוט את כל זה נרצה למזער למינימום, ולהשאיר את …
איך דואר ישראל הפך להיות נפוץ כל כך בזימון תורים? משולש רפואה, יעילות והומור למה אתם צריכים להתמודד עם כאבי הראש של המתנה בתור כשאתם יכולים להקל על עצמכם בזימון תורים? זהו השאלה שמעסיקה רבים מאיתנו – הגישה שלנו למערכת הבריאות. אז בואו נכנס יחד לעולם המעניין של דואר ישראל, זימון התורים והפתרונות המודרניים שאנחנו …
"`html דואר טמרה: הטרנד המהפכני שיכול לשנות את הדרך בה אתם מקבלים טיפול רפואי דמיינו את הסיטואציה הבאה: אתם מקבלים טלפון מהמרפאה שלכם, מישהו בקו השני אומר בשיחה ממושכת שפשוט לא תוכלו לעמוד בה: "שלום, אני מהמרפאה, אתם צריכים לקבוע תור!". איך זה גורם לכם להרגיש? אם אתם כמוני, אז כנראה אתם רוצים לברוח לכל …
דואר טייבה צפון זימון תור – איך לנהל את הפרוצדורה בלי קרדית חירום? בעידן המודרני שלנו, כשהבריאות היא כבר לא רק בבחינת "מקביעים תור אצל הרופא", אלא הרבה יותר מזה, יש משהו שמעורר התלהבות והבנה מתקדמת יותר בתחום הבריאות. נשמע מגניב? תאמינו לי, זה אפילו יותר מזה! כמו דואר טייבה צפון, שנראות כמו משרדים רגילים, …
"`html כיצד לחסוך זמן עם דואר אבו סנאן זימון תור? מי לא מכיר את העצבים שנלווים לתהליך קביעת תור אצל רופא? תהליכים לא יעילים, תורים ארוכים, ובעיקר – התחושה שהזמן שלנו הולך לאיבוד. אז מה עושים? נכנסים לעידן הדיגיטלי והמותאם לאנשים עסוקים! והרי לכם כל מה ששירות דואר אבו סנאן זימון תור יכול להציע לכם, …
דג דניס: כל מה שאתם צריכים לדעת על הערך התזונתי שלו למרות שהחברה שלנו מלאת דגי ים שונים, דג הדניס מצליח לשמור על מעמד גבוה בשולחן הסעודה הים-תיכונית. הוא לא רק טעים ומפנק, אלא גם עשיר בויטמינים, מינרליים ובעיקר חלבונים. בואו נצלול (תרתי משמע) לעמקי התזונה של הדג המיוחד הזה ונראה מה יש לו להציע! …
אמנון: דג הבריאות שמשגע את העולם! ברוכים הבאים לעולם המופלא של הדג המדהים: אמנון! אם עד כה חשבתם שדגים הם רק חיות מים נטולות תועלת, כדאי שתחשבו שוב. דג האמנון לא רק טעים, אלא גם בריאותי כמו שבריאות יכולה להיות! אם אתם מאלה שאוהבים להתפנק בארוחה דשנה ובריאה באותו הזמן, האמנון הוא הבחירה המושלמת עבורכם. …
