מה עושים עם ביעותי לילה בגיל שנתיים? שאלות ותשובות שאתם חייבים לדעת!
האם הילד שלכם מתעורר באמצע הלילה צורח, רועד ועושה רושם שהוא ראה רוח רפאים? אתם לא לבד! ביעותי לילה בגיל שנתיים הם תופעה נפוצה יחסית, אך יש דרכים מתוחכמות להתמודד איתם. במאמר הזה, נעסוק בביעותי הלילה, נבין מה ההיבטים הרפואיים של התופעה, ונדלג על פיתולים מיותרים ונתמקד בשירותים האמיתיים שאנחנו, כהורים, יכולים להציע.
מה הם ביעותי לילה?
ביעותי לילה, או בשפת הילדים "פחדים שהם לא אמיתיים", הם אירועים פתאומיים של פחד המתרחשים במהלך השינה. אין כמו הפרצוף המפוחד של הילד שלכם, רגע לפני שהוא מתעורר! למרות שלעיתים נדמה שהילדים באמת רואים משהו, מדובר בתופעה נוירולוגית. הוכח שילדים מתעוררים בתקופות השינה שלנו, ונמצאים בין העולמות – בין שינה לערות. זהו מצב של "חוסר מודעות", שבו הילד לא ממש מבין מה קורה סביבו.
למה זה קורה?
- תורשה: יש הוכחות לכך שזוהי תופעה גנטית. אם ההורים שלכם היו מפחדים מגמדים בלילה, יכול להיות שגם הילד שלכם יירש את הפחד הזה!
- שינוי בסביבה: מעבר דירה, הרעש התורף מהשכנים או אפילו אח חדש בבית יכולים להגביר את הביעותים.
- לחץ: גם על ילדים קטנים יש לחצים! אם הם מרגישים חרדות ממבחן בבית הספר (שחלקם מתרחש בגיל שנתיים על מנת לנחש מי יהיה המורת מוישל'), זה עלול להשפיע על איכות השינה שלהם.
איך ניתן להתמודד עם התופעה?
בתחום הזה, כמו בכל נושא רפואי, אין פתרון אחד שמאפשר לנו להגיד "הנה, עכשיו הכל ייראה טוב בשינה". אבל יש כמה טכניקות שאותן אפשר ליישם כדי להקל על הביעותים:
- שגרה קבועה: ילדים אוהבים שגרה. הקפידו על שעות שינה קבועות ושגרת טרום שינה רגועה.
- אווירה רגועה: כשאתם קוראים סיפור עם אור רך, ערכו טקס שינה רך כאשר הכלבים שוכנים ליד הילד (לא לשכוח לעדכן את הכלבים!), זה יכול לעזור להקטין את רמות החרדה.
- לא להפריע להם: לעיתים ההורה שמגיע לאסוף את הילד יכול להחמיר את המצב. פשוט תנו להם לעבור את זה לבד – הם יחזרו בשלב כלשהו לסבב חזרות מלא של "החיים הם מדבריים".
שאלה: האם ביעותי לילה הם מסוכנים?
רובם לא, באחריות! הם לא מסוכנים, אך בהחלט יכולים להפריע לשנת הלילה של הילד וגם שלכם.
מה לעשות בזמן הביעותים?
כשהילד שלכם מתעורר פוחד, לא נורא – זה נכון שיש כאלה שיעדיפו לשבת על מדרגות ולהחצין את כאבם, אך אפשר גם לעבוד עם הילד בצורה חיובית:
- שיחה רגועה: דברו עם הילד למחרת על מה שקרה, אולי נרגיש שזו הדרך להתמודד.
- רגיעה: היו שם בשבילו, חיבוקים ומילים מרגיעות מסייעים לו להרגיש בטוח.
- החזרת הילד לשינה: אם תחליטו להעביר אותו לחדר שינה אחר זה לא בהכרח מועיל.
שאלה: כמה זמן נמשך בדרך כלל שמדובר בביעותים?
הגיל הממוחשב לציונים הוא בין גיל שנתיים עד גיל חמש, ולאחר מכן זה יכול להיראות פחות נפוץ.
מה אם זה לא עוזר?
אם כל הניסיונות שלכם לא מניבים פירות והילד ממשיך לבעוט בלילה כמו דינוזואר בחופשה, ייתכן שתרצו לפנות לייעוץ מקצועי. קיימת חשיבות לסייע למומחה שיבחן את התנהגות הילד ויבוצע שיחה עם פסיכולוג ילדים. ישנם מקרים בהם הביעותים יכולים להיפתח לעבר תופעות אחרות, כמו בעיות בשינה.
שאלה: איך אני יכול לדעת אם מדובר בביעותי לילה או משהו רציני יותר?
אם הילד עובר תסמינים כמו חום, פצעים בלתי מוסברים או שילוב של תסמינים שונים, לדאוג זה המפתח – פנו לרופא.
סיכום
לסיכום, ביעותי לילה בגיל שנתיים הם חוויה נורמלית למדי, ורוב הילדים עוברים את התקופה הזו בלי בעיות ארוכות טווח. ההשקעה בשגרה קבועה, אווירה רגועה ותמיכה נאה יכולה לסייע רבות! אז בפעם הבאה שהילד שלכם מתעורר "כמו כוכב סרט אימה", זכרו – זה רק שלב עובר.
שאלה: מה לעשות אם ברצוני עזרה נוספת אם זה לא עוזר?
פנו לרופא ילדים או למומחה לסייע בהכנת תוכנית מתאימה.