איך עושים ניקוי רעלים – האם זה באמת ככה פשוט?
ניקוי רעלים הוא אחד המשפטים הפופולריים ביותר בעולם הבריאות והפיטנס. כאילו, כל אחד מדבר על זה, ועושה את זה, ו… אם להיות כנים, אנו אפילו לא יודעים מה זה אומר. אבל, אם אתם מתכננים להתחיל תהליך כזה, כדאי לדעת כמה דברים לפני שתצאו לדרך. אז, קחו כוס מיץ ירוק, שבו על הכיסא, והכינו את עצמכם למסע תובעי-המחשבה (וגם לא מעט צחוק) של ניקוי רעלים.
אז מה זה בכלל ניקוי רעלים?
מסתבר שאין באמת הגדרה אחידה. עבור אחד זה אומר רק לשתות מיצים ירוקים מעצבנים כל יום, ואילו השני חושב על צום של שלושה ימים שבו רק מים, תה, ואולי גם מעט כינוע. למעשה, הכוונה היא להוציא מהגוף רעלים שהצטברו בו – תהליך שמזכיר קצת את המומה האלמותית של "בלי סוכר".
למה בכלל לעשות ניקוי רעלים?
ראשית, יש המון טיעונים לעניין. מי לא רוצה להרגיש טוב יותר, להיראות צעיר יותר ואפילו להרגיש קל כמו פרפר? ומה לגבי מערכת החיסון, עיכול בריא, ושיפור ברמות האנרגיה? הנקודה המרכזית היא שכולנו רוצים להיות הגרסה הטובה ביותר של עצמנו. עם זאת, יש גם רעיונות קלושים שבכלל לא מבוססים על מדע בפריזמות של ניקוי רעלים. אז… האם זה שווה את המאמץ?
מהן השיטות הקיימות?
- צומות סודיים: צום מהאוכל הפך לטרנד. אנשים סבורים שצום של כמה ימים יכבוש את הרעלים בנחישות. בפועל, זה בעיקר דיאטת גבינות בליל ה' דוקרת.
- מיצים ירוקים: טוב, יש כמה דייטים עם השייקים הירוקים שמלמדים מה זה טבע. אבל האם הם ניקוי רעלים או סתם מסטיק קרח?
- ניקוי בעזרת תוספי תזונה: למה להתאמן כשאפשר לקחת כדור?! עם זאת, אפשר שזה מחייבנו לבדוק את מרכיבי הכדור היטב.
בן כמה אתה? כמה רעלים יש לך?
האם ידעתם שלגיל יש קשר ישיר למספר הרעלים שיש לך בגוף? ככל שמתבגרים, הגוף מתקשה יותר ומצטבר יותר. אז אם אתם מעל גיל 30, אולי כדאי לחשוב על ניקוי רעלים. ושימו לב, ככל שאתם מבוגרים יותר, אתם גם הרבה יותר מנוסים… ואפשר להניח שרמות ההומור לא ירדו, נכון?
שאלות ותשובות – רעיון או מציאות?
- ש. האם ניקוי רעלים באמת עובד?
ת. כמובן! אבל אם אתם מצפים להיות חתיכים בתוך יומיים, לא אתפלא אם זה יתברר כחמישית מהצפיות שלכם. - ש. האם ארוחה אחת יכולה לנקות רעלים?
ת. לא. קפיצה מוקדמת למרות שהמנה של פסטה היתה מענגת. - ש. כמה זמן צריך ניקוי רעלים?
ת. ככל שתרצו! נסו שבוע אולי, אם לא תשתגעו. באמת!
מהם הסיכונים?
עכשיו, כשאנחנו משאירים את הסוכר והגלוטן מאחור, אפשר לדבר גם על צדדוא. אתם יכולים לשאול את עצמכם – מה זה ביטול הרעלים הזה? האם זה נגד אכילת קציצות? אנחנו לא בעניין של להוציא את כל המאכלים שלנו מהתפריט. ניקוי רעלים עשוי לאזן את הגוף, אך מעבר לכך הוא לא פותר את הבעיות בניהול אורח חיים בריא.
שאלות ותשובות לסיכונים
- ש. האם ניקוי רעלים מסוכן?
ת. הוא לא מסוכן כל כך, אלא אובססיביות וסטודיו להסרת קמטים בדרך לסטודיו המסריח. - ש. מתי אסור לעשות ניקוי רעלים?
ת. אם אתם ביום חג, לא בטוח שצריכה של שייק תה חולי זה העניין הטוב ביותר.
סיכום – ניקוי רעלים, האם כדאי?
ניקוי רעלים הוא ככל הנראה חוויה ייחודית, która μπορεί להכניס אתכם לפרופורציות חדשות של חיים יותר נקיים ובריאים. עם כל ההומור והקלילות, חשוב לזכור שכל גוף הוא שונה, וגם מה שעובד לאחד עשוי לא להתאים לאחר. עם זאת, אם אתם מרגישים חיבור לתהליך, זה יכול להיות פשוט המוצא הנכון בשבילכם. לא נשכח שכולנו מוצאים את עצמנו כלואים בתוך התפריט הלא נכון מדי פעם… אז תתמקדו בחיי האוכל שלכם, תיהנו מהתהליך, ואם יש צורך – לחזור לאכול קציצות מדי פעם גם לא יכול להזיק.