איזה חודש זה שבוע 14? המסע לעולם ההיריון המרתק!
שבוע 14 להיריון הוא שיעור אוניברסלי, שבו נשים רבות מתחילות להרגיש שינוי במצב הרוח, תחושות גופניות חדשות וטעמים חדשים לאוכל – ולפעמים גם לאוכל משונה! במאמר הזה, אנחנו נצלול לתוך המידע המרתק על מה קורה בשבוע הזה, איך הגוף משתנה וכמובן, מה זה אומר לגבי המסע שלנו (ואולי גם על ההתמודדות עם הבעל ש"מבין הכל" על הריון).
מה קורה בשבוע ה-14 להיריון?
ובכן, קודם כל, בשבוע ה-14 אנחנו נמצאים בחודש השלישי להיריון. לאחר שעברנו את השליש הראשון המאתגר – עכשיו הגיע הזמן לשלב החדש, המעניין והטעים (כן, גם קלוריות!). אבל מה באמת קורה בגוף?
- העובר: בשבוע הזה, העובר בגודל של כ-8.5 ס"מ – בערך בגובה פרי הלימון. הוא כבר מתחיל לנוע, ואם את מרגישה בעיטות קטנות, זה לא דמיון!
- המבנה הגופני: בגוף שלך, הרחם מתרחב וכבר לא מתמקם באגן בלבד – הוא זקוק למקום וכבר מבקש מקום במרכז הבמה!
- ההורמונים: רמות ההורמונים חוות עליות וירידות, ואת, יקרה, עשויה לחוות תופעות כמו כאבי ראש, עייפות אך גם פרצי אנרגיה.
איך מתארים את התחושות בשבוע הזה?
מעניין לשים לב לתחושות החדשות! כאמור, זהו זמן שבו רבים מצפים לשיפור במצב הרוח – ודווקא היום זה קורה?! אל תשכחי, ההתמודדות עם הרגשות לא תמיד קלה וייתכן שתתמודדי עם פתאום רגשנות יתר (וגם לא תתנגדו לבצק עוגיות בשעות לא שעות).
שאלות ותשובות על שבוע 14
- מה קורה אם אני לא מרגישה תנועות? – בשבוע 14, זה לא מובן מאליו להרגיש תנועות, אבל אם תדאגי, תמיד עדיף לבדוק עם הרופא.
- האם זה מסוכן לאכול מה שאני רוצה? – כדאי להימנע מהמזון הלא בריא, אבל הרופאים בדרך כלל מסכימים שאם יש משהו מסוים שאת לא יכולה להתנגד לו – קחי ביס קטן (רק בלי הגבינה הבולגרית, בבקשה!).
טיפים לניהול התקופה הזו
אז כדי שיהיה לנו קל יותר ולעבור את השבוע הזה בנעימות, הנה כמה טיפים לא מתאמצים במיוחד:
- הקפידו על תזונה מאוזנת: חלבונים, פירות, ירקות – בצד רואי הממוטת של הפירות השונים (קטשופ לא נחשב!)
- שתייה מרובה: המים הם חברים הכי טובים שלך בתקופה הזו – תשתדלי לשתות לפחות 8 כוסות ביום, ובמיוחד אם את מרגישה עייפה.
- תרגול קל: הליכה קלה יכולה לעשות פלאים – וגם להפחית את הכאבים.
היתרונות והחסרונות בשבוע 14
בשבוע הזה, חשוב לקחת בחשבון את היתרונות והחסרונות של התקופה:
- יתרונות: שיפור במצב הרוח ושוב ושוב, הכנת הגוף להתמודדות עם השינויים שיבואו. כמובן, זה גם זמן מצוין לבחור שם לתינוק!
- חסרונות: כאבי גוף, ואולי גם חוסר נוחות בשינה – במיוחד כשהחלומות מתחילים להתערבב עם מציאות.
מה קורה בהמשך?
לאחר שבוע 14, מסע ההיריון הולך וממשיך עם עוד הפתעות, שאותן נגלות דווקא כשיש גישה לא מאומתת לקרמים שונים שמכילים המון צבעים וריחות. האם תהיתם פעם מה עושה את זה כל כך ריחני?
לסיכום
ולאחר הכל, שבוע 14 הוא לא רק חודש של שינוי – הוא גם הזמן שבו הגוף מתחיל לשדרבים אל הפנים בדרך הכי יפה שהייתה נראית עם תספורת חדשה! בצפייה לטיול הבא שלכם אל עולם ההיריון המרתק, שבו שוב ושוב לגלות דברים חדשים.
אז אם את אמא בעניינים, אל תשכחי לפנק את עצמך בצבעים – בין אם בצבעים על קירות הבית ובין אם בצבעים על הצלחת. והכי חשוב? תזכרי, מסע ההיריון הוא הייתי אומר – שקוף ומלא בהחלטות מצוינות!