איך מרגישים צירים מדומים? מה צריך לדעת על הריון, כאבים וסודות נוספים
כולנו שמענו על רגעי החסד של ההורות, אבל מה לגבי רגעי הכאב שמקדימים אותם? מדוע נשים רבות מרגישות כאבים בזמן ההיריון, שמזכירים את אלה של הצירים האמיתיים, ובאמת האם הם קיימים או שאולי זה רק הבטן שממחישה לנו את הנושא? הכנו לכם מדריך למתקדמים בכאב ההיריון, עם טיפים וטריקים, וגם המון הומור. אז גבירותיי ורבותיי, הכינו את עצמכם לקצת חוויות לא צפויות!
מהם צירים מדומים?
נתחיל מזה שחשוב לדעת, צירים מדומים הם לא סתם פיקניק של כאבים. הם למעשה חריצים רכים של כאב שמתרחשים לשם הכנה לקראת הלידה. הרופאים מכנים אותם גם "צירים ברקסטון-היקס", שמהם אנחנו למדים שהגוף מתכונן למסע המתיש שממתין לו ממנה. הם עשויים להרגיש כמו כיווצים בבטן התחתונה, בדיוק כמו שהייתם מצפים מהמאמן האישי שלכם כשאתם לא רצים על המסלול.
כיצד לזהות צירים מדומים?
אז איך נדע שהתחלנו לצבור את התסמינים? תדעו שיש מספר סימנים עיקריים:
- כאב שמגיע והולך – בדיוק כמו תחושת ההתלהבות שמגיעה כשאתם רואים פיצה נוטפת גבינה.
- בשעות היום ובמיוחד אחרי מאמץ – כמו הפעם שבה ניסיתם לקפוץ מבניין 30 קומות כדי להוכיח שאתם כמו סופרמן.
- לא מלווה בנוזלים או בריחת דם – כמו שהבנתם ממבט חטוף, לא הכל כל כך חמור.
מה גורם לצירים מדומים?
יש סיבות רבות שגורמות לאי-נוחות הזו. אולי זה לוח הזמנים המלא של החיים המודרניים או פשוט הדרך של הגוף שלכם לדבר על חשיבות הרהיטות. בואו נבחן את הסיבות הנפוצות:
- פעילות גופנית: אם אתן פעילות מדיאטה מוגזמת או בלט, זה עלול להוביל לתחושות שונות בבטן.
- סטרס: כן, גם המחשבות על כל מה שצריך להספיק עושה את שלה. כאילו אתם מפעילים תכנית טלוויזיה עם מיליון פרקים.
- שתיית מים פחותה: במילים אחרות, אם אתן כוללות רק קפה שקרי ובצד בורקס, זה לא מפתיע.
מה לעשות כשמרגישים צירים מדומים?
אם המצב במקום, יש כמה דרכים להרגיע את העניין:
- שכיבה בשקט עם מוסיקה מרגיעה. (באמת, מי לא אוהב את "הפעלתי את זה על אוטומטי" של הפרוייקטורית שלך?)
- מים, מים ועוד מים – ואל תשכחו את הערך של תפוז סחוט שידוד שתרצו לשתות.
- לזכור שהכאב הזה לא סופני, אלא רק חלק ממסע ארוך.
שאלות ותשובות על צירים מדומים
1. האם צירים מדומים גורמים לנזק?
לא, הם זמניים וזמינים ליד קשת הכאב. הגוף שלכם פשוט מתאמן.
2. מתי צריכים לפנות לרופא?
אם הכאב מרגיש חריף מדי, או אם יש הפרשות לא שגרתיות.
3. האם יש דרך למנוע צירים מדומים?
התאמה לניהול סטרס, כלומר תרגיעו את עצמכם והימנעו מסיכון נוסף!
4. האם צירים מדומים משפיעים על התינוק?
בדרך כלל, הם לא משפיעים על התינוק. מסתבר שהוא די עסוק עם פיצה משל עצמו!
5. מה אם הדבר נמשך זמן רב?
אם הכאב נמשך יותר מיום אחד, כדאי להתקשר לרופא כדי לקבוע תור.
סיכום: אנחנו לא לבד בקולות
באופן כללי, צירים מדומים הם חלק מתהליך ההיריון. בעוד שכיווצים מדומים עשויים לשדר על הגוף שלנו ולהסביר שהוא עושה מאמצים, חשוב לזכור שזה חלק מהעניין. אחרי הכל, מי לא אוהב את כל מה שקשור להולדת חיים חדשים?
בחרו לנשום, לקחת הפסקה, ולזכור שזה בסדר להיות בתהליך. כמו שאומרים, תנו לעצמכם את הזמן כי גם הגוף שלכם זקוק למנוחה ולאיזון. אז, במקום לחייב את עצמכם לדחוס עוד פרק בסדרה שכוללת עשרה פרקים, קחו את הזמן לנשום ושיהיה לכם יום נעים!