איך להחזיר את הקול: מה לעשות כשאיבדתם את הקול שלכם?
איבוד הקול הוא תופעה שכיחה, אך בהחלט מעצבנת. בין אם מדובר בלהיות חולה, לצעוק על ילדיכם (בעיקר כשהם עושים שטויות) או פשוט לדבר יותר מדי במסיבה, כולנו עשויים למצוא את עצמנו פתאום מתמודדים עם קול שמתכווץ כאילו נעלם לו לערי כל השמיים. אז איך מחזירים את הקול? במאמר הבא נתחיל במסע שלנו להבין את הפלאים של מערכת הקול שלנו ואיך אפשר להחזיר את הטונים הננעלים בחזרה במרכז הבמה.
מה קורה כשאתם מאבדים את הקול?
ראשית, חשוב להבין מהו התהליך הביולוגי שמתרחש כשאנו מאבדים את הקול. למעשה, הקול שלנו נובע מהרטט של מיתרי הקול larynx שלנו, שהם בעצם שני קפיצים כשירים. כשאנו מדברים, האוויר שזורם מהריאות שלנו גורם להם לרעוד וליצור את הצלילים שאנחנו שומעים. אם מיתרי הקול מתעייפים, משתכשכים או נדלקים, התוצאה היא קול חלש או ללא קול בכלל.
מהם הגורמים לאובדן הקול?
- זיהומים בדרכי הנשימה
- עייפות קולות (כולנו היינו שם!)
- אלרגיות
- לא לדבר על שורש עצבני שיכול לגרום כאב בגרון.
הפתרונות להחזרת הקול
לאחר שוידאנו מה הבעיה, הגיע הזמן לדבר על הפתרונות! אז מה עושים כשהקול הולך לו לשום מקום? הנה כמה טיפים שיעזרו לכם להשיב את עצמכם לקדמת הבמה.
מים, מים בכל מקום!
המים הם חברנו הטוב ביותר. כשתעשו מעשה, שותים מים, כמובן! שמירה על לחות הרקמות משפיעה השפעה מכרעת על המיתרים שלך; הם זקוקים למים כדי לשמור על גמישותם. בואו נודה בזה – אף אחד לא רוצה לדבר כמו רובוט יבש!
אה, השקט שמתגלה
השלב הבא הוא שקט: תשמרו על הקול שלכם ולא תדברו הרבה. אם צריך, פשוט תקראו ספר, או תנו לשותף שלכם לנהל את השיחה. זה הזמן לפתח טאבו אמיתי על הוצאת קולות.
מזון טוב – מזון טוב בקולכם!
מה אוכלים? מזון עשיר בתה ירוק, דבש או כמון יוכל לעזור. לא רק שתרגישו טוב יותר, אלא גם הקול שלכם יתחלף לטונציה משובחת.
שאלות נפוצות
- איך ניתן לשמור על הקול לאורך זמן?
להקפיד על שתייה מרובה, להימנע משתייה מוגזת ולחפש גישה בונה לשיחות. - שכחתי את הקול שלי, מה עושים?
תשמרו על שקט, תשתו הרבה מים, ואולי תחשבו על טיפול (ולא רק של מקרים קשים). - כיצד אוכל למנוע אובדן קול בעתיד?
תקפידו על מנוחת קול כשצריך, תתחילו לשמור על לחות, ותשימו לב לשפה לא אלימה!
יוסי, אני לא חזיר – למה אתה חופר?
אז, אובדן הקול יכול להיות מצער, אבל הוא גם יכול להיות תהליך מדהים שגורם לנו להבין כמה קשה להיות בלעדיו. מישהו אי פעם עשה ניסוי לבדוק מה קורה כשאיבד קול שלו? לחלק מהאנשים זה יגרום לשיתוף פעולה פנטסטי עם אנשים אחרים וכמה דברים מצחיקים, אבל לאחר מכן מגיע השלב שבו הם רוצים להחזיר את הדבר הזה.
עצות חדשות שיכולות לשנות את חייכם: קשת או קוקו?
הבחירות שלכם צריכות לשקף את מה שמייחד אתכם. בין אם אתם אוהבים שיחה שקטה בבית קפה, או שוחים עם החבר הרועש שלכם, בוודאי יש לכם מתכון משלכם לקול מושלם.
וזהו! איבוד הקול הוא מצד אחד לא נעים, אך מהצד השני, זה מציע לכם הזדמנות להחיות את הקול שלכם בצורה יצירתית ומיוחדת. תאמינו לי, אתם בטח תתרגלו את הקול שלכם בכל מה שעשיתם! אז, אל תשכחו לשתות הרבה מים, ולשמור על השקט עד שהקול יחזור, כי אף אחד לא רוצה לשמוע אתם מתחבטים על חלילית מצמררת.
אז בפעם הבאה שקולכם יימנע מכם להריע, תנו לעצמכם את הזמן, מים, והרבה שקט. תאמינו לי, תצליחו. כי בעולם הזה, קול זה לא רק מה שאנו שומעים, אלא גם מה שאנחנו בוחרים לומר. תהנו מהקול החדש שלכם!