הפסקת אוכל בעבודה: כל מה שצריך לדעת כדי לשרוד את יום העבודה!
מי לא אוהב אוכל? ובכן, אין צורך להיכנס לפולמוס דתי גס בנושא, אבל אין ספק שהאוכל הוא חלק בלתי נפרד מחיינו – וגם מעבודתנו. הפסקת אוכל בעבודה היא לא סתם הפסקה, אלא רגע קסום בו אנחנו מרשים לעצמנו קצת לענג את החיך, לא משנה אם מדובר בפיצה מהירה, סלט בריאותי או חטיף מתוק. עם זאת, כרגיל, המשפטים הקטנים בעסק מתערבים: האם זה בסדר לאכול בעבודה? מה מחייב אותנו? ומה מהות כל אותם חוקים מוזרים שמעסיקים שמים לנו? כל זה ועוד, במדריך המעניין ביותר שתפגשו היום!
המדריך שלא הכנתם לפתיחת הפסקות האוכל בעבודה
כחוק, הפסקות האוכל בעבודה לא נועדו רק כדי לגרום לנו להרגיש טוב, אלא גם כדי לשמור על הנמרצים בעבודתנו. על פי מחקרים, אנשים העוברים מסלול עבודה מעניין וכוללים הפסקות אוכל מתוגברות, מציגים תוצאות טובות יותר בעבודתם.
למה הפסקות אוכל כה חשובות?
- שיפור המצב רוח: רבים מאיתנו מרגישים שהאוכל הוא כמו גלגל הצלה נייד בכור ההיתוך של העבודה.
- תמיכה בבריאות: לאכול בצורה מאוזנת עוזר לנו להישאר רעננים ומוכנים להתמודד עם אתגרים חדשים.
- מים, מים, מים: אבל לא הכנסנו על זה פה! נזכיר. גם מים הם החיים!
כיצד לא לאכול את הבוס?
אם חשבתם על תעודת הכשר לאוכל בעבודה, תחשבו שוב. לא סתם נאמר, "על האוכל שבין התה לנר לא מדובר". נהגו בסבלנות והתנהגו בצורה מקצועית. עם זאת, חשוב לדעת לאילו מזונות כדאי להימנע בזמן העבודה.
אילו מזונות כדאי להימנע מהם?
- פסטה בולונז: לא, זה לא טוב אם נשים את זה על המקלדת.
- סלט עוף ריחני: פשוט לא נעים ליד השותפים שלכם.
- שוקולד ממולצ': יפריע למיקוד שלכם ולא יוגש בטוב טעם.
כמה זמן כדאי להקדיש להפסקת האוכל?
שאלה שכולנו שואלים את עצמנו היא: "כמה זמן אפשר לאכול מבלי לאכזב את הבוס?". התשובה, למרבה הצער, היא לא חד משמעית. אך אפשר לקבוע כלל אצבע: כ-30 דקות זה זמן אידיאלי.
נראה כי 30 דקות הן האמצע המושלם – מדוע?
- נחישות: זהו הזמן המושלם למלא את הבטן, אך לא להעמיס על התודעה.
- התארגנות: זמן להרפיה, וכמובן – למילוי מים (שוב).
- שיחה עם קולגות: נצלו את הזמן להכיר אנשים חדשים, יש להם בדרך כלל סיפורים מצחיקים.
מה קורה כשאוכלים בעבודה? חוקים חוקי החינוך!
אוקי, נשמע מבחוץ כאילו אנחנו בתכנית ילדים, אך זה לא כזה רחוק מהמציאות. יש כמה חוקים לא ידועים מהקוד האתי של משרדים, ובמיוחד בבתי המשפט.
אנו מקווים שרשמתם:
- אי קניית אוכל חם במשרד: לא מדובר במוסד עליון, אלא בעבודה.
- הימנעו מסצנות אוכל מרהיבות: לא, אין צורך לעבור לאולפן מאסטר שף בקולגות שלכם.
- חוקי האוכל של הבוס: כן, חשוב להיות מגנים.
שאלות ותשובות: אוכל בעבודה
קל זה? יש עונש לאכול בעבודה?
ובכן, אם מדובר בהפסקת אוכל סבירה ואין נזקים כמו פסטות ריחות או שאריות ממסיבות טבע — לא!
האם מותר להביא אוכל מוכן מהבית?
בוודאי! זו דרך מצוינת לשמור על הבריאות וגם לארגן משהו מיוחד.
מה קורה אם השארתי שאריות בעבודה?
החלופות לא טובות. עדיף לא להשאיר, אך אם נותר, הניחו בשקית ונקו.
אוכל בפני לקוחות – מותר או אסור?
אלא אם כן מדובר באירוע קאטש, עדיף להימנע. רוצים לקדם עסקים, לא לעורר תיאבון!
מיצים – כן או לא?
נראה ששוקולד זהאן, אבל מים — כל פעם מחדש!
מים הרבה פעמים מרגשים – אבל היי, זה לא רק על האוכל
אז מה למידה שלנו מהמדריך שצפיתם בו? הפסקות אוכל בעבודה הן לא מקור להרבה כיבוש או דאגות. זכרו, עיקר המטרה היא לנוח ולזכות בכוח מחודש! אתם לא רק עובדים אלא גם אנשים עםונים, וזה הזמן שלכם להרגיש כך.
אז רוצו למטבח — או לא, נתפסים כאן — קחו לכם פיסת אוכל, תשתהו קצת עם החברים טובים מכוח העשייה. עד שאוכל מגיע, זה עצמו עשוי להיות אתגר. יו!