מה לעשות כשהגבר שלכם משתמש במילים כמו רימוני יד?
בראשית ימי האהבה, יש המון הבטחות ודיבורים מתוקים כמו דבש. אבל, מה קורה כשהחיים מתחילים להיראות כמו שיחה עם ראש ממשלה – עמוסה במילים כואבות? כשגבר מתנהל בצורה אלימה מילולית, זה כמו לחיות בסרט אימה גרוע, והסוף לא נראה באופק. אז קודם כל, נשימה עמוקה! הגעתם למקום הנכון. המאמר הזה ילווה אתכם דרך השענות במשבר בצורה קלה, מצחיקה ולעיתים אף משעשעת.
אז מה זו אלימות מילולית בכלל?
רבים התבלבלו בין "אלימות מילולית" לבין "לכעוס קצת בקול רם כשאין כלום בטלוויזיה". בפשטות, אלימות מילולית אינה רק קולות רמים. מדובר בהטחת עלבונות, השפלה, ביקורת מתמשכת, ואפילו התנהגות טורדנית. זו אינה התנהגות שיש לעבור עליה לסדר היום, ולא, זה לא נכון שלאף אחד לא אכפת (יש אנשים שזה כן אכפת להם!).
מהם הסימנים לדגלים אדומים?
- שיח מתנשא – אם הוא מדבר אליך כאילו את תלמידה בגן חובה.
- עלבונות חוזרים ונשנים – מנגנון חזרתיות המוכר מהשיעורים ואתם לא מעניין את האמריקאים.
- תחושת פחד – מתי בעצם הייתם חופשיים לדבר מבלי לחשוש לתגובה שלו?
שאלות טובות שכדאי לשאול את עצמכם
- האם אני מרגיש/ה מוחלש/ת בשיחה?
- כמה פעמים אמרתי "נראה לי שהכל בסדר" למרות שהרגשתי רע?
- האם את/ה מוצא/ת את עצמך מחפש/ת דרכים לשמח אותו?
- האם הוא מבקש ממך לשנות את הדרך בה את/ה מתנהג/ת בחברה?
אז מה עושים עכשיו?
הנה שני צעדים שבשום פנים ואופן לא תוכלו לדלג עליהם. והם כמו תחפושת בפורים, לא משנה אם אכפת לכם מה זה או לא – את/ה צריך/ה להתמודד עם זה!
קשר עם חברים ומשפחה
הגיע הזמן לדבר. יכול להיות שהחברה הכי טובה שלך מתמודדת עם אותו דבר, וכשאתם יכולים לשתף את כאבכם, אתם על הדרך להחלים. פשוט תחשבו: מה הכי גרוע שיכול לקרות? תגלו שאחרים בעולם גם חווים אלימות מילולית? חבל שלא הרגשתם שזה קורה.
כתיבת יומן
שימו לב, מדובר בכוח של ממש. כתיבה על חוויותיכם מאפשרת לכם להבין טוב יותר את הרגשתכם וכיצד אתם רוצים להתנהל. תוכלו להציל עולם שלם רק בעזרת עט ומחברת! אולי תמצאו משהו שייצור ביוגרפיה חדשה ואולימפיאדה קלאסית ל"לא נעים להגיד, אני לא המעצב הטוב ביותר!"
מה זה אומר עלי?
אוח, זה תמיד הזמן לשאול את השאלה הזו. כשאתם במערכת יחסים עם אדם שמתקשר בצורה כזו, זה יכול לערער את הביטחון העצמי שלכם. והאם יש חוטים שחברו אתכם לתודעה שהוא מצליח להרוס? האם יש נשים וגברים שעברו דברים דומים ויצאו מהמקום הזה? אם כן, איך זה ניהל את הנתיב שלהם?
תובנות שאפשר להפיק
- לא כל דבר מגיע ממקום של שנאה – לפעמים פשוט לאנשים יש קושי בתקשורת.
- קיים הבדל בין כעס לפגיעות – גם כשקולו רועם, זה לא בהכרח אומר שאין בו שאר רוח.
- אין לעולם לדעת מתי ידרשו מכם לקחת פסק זמן – אם רע, הארבעה קיבלו את זה.
האם אפשר לחדש מערכת יחסים פגועה?
אל תשכחו, אהבה אינה מתה. היא עשויה להיפגע, כמו כל מסלול מזמור רוחני, אבל היא יכולה להיבנות מחדש. עם עבודה קשה ושיח פתוח, ניתן ליצור קשר דרך שמידם, אך זה דורש גם הרבה מרץ ושיח פתוח.
והנה לנו עוד שאלה
- מה אם זה לא עובד? – זה לא ביי ביי. תמיד תזכרו שמותר לעזוב אם הכאב עולה על התועלת.
- איך מזהים כשזה באמת לא עובד? – אם אנשים מסביבך שמים לב לשינוי במצב הרוח שלך.
סיכום – אל תפסיקו לחפש את הדרך!
אלימות מילולית אינה משחק ילדים, וברור שהיא זקוקה להתמודדות רצינית. אם יש לכם שאלות או אם אתם רוצים לדבר על זה, אל תהססו לפנות למומחה בתחום, או לחברים שיכולים לעזור. לזכור שהשגת עזרה היא לא חולשה, אלא יכולת לתמוך בעצמו ולבנות לעצמכם חיים טובים יותר.
אז קחו נשימה עמוקה ותזכרו: אתם לא לבד. יש כאן עשרות אלפי אנשים שחווים אי הבנות, והדרך להתגבר גם יכולה להיות חלק מהחיים. יאללה, חברים, יהיו ריאלים! ראשכם למעלה!