בגידה רגשית גרועה יותר מבגידה פיזית?
אז נתחיל בשאלה: מה אם הייתי אומר לכם שהאמת על בגידות אולי לא כזו פשוטה כמו שנדמה לנו? בעולם המהיר שבו אנו חיים, שבו מהירות התגובה חשובה לא פחות מהמהירות של אינטרנט ה-5G, בגידות רגשיות לעיתים משאירות אותנו המומים או מתוסכלים הרבה יותר מאשר בגידות פיזיות. אז מה באמת קורה כשמדובר בבגד במערכת יחסים? בואו נצלול לתוך המעמקים של המונח "בגידה רגשית" ונבין אם זה באמת רע יותר מהעבירה הפיזית.
מה זה בכלל בגידה רגשית?
בואו נסביר מה זו בגידה רגשית בקצרה: מדובר בהקמת קשר רגשי אינטנסיבי עם אדם אחר, כזה שגונב את תשומת הלב שלנו מהבן או בת הזוג שלנו, ומעטים יכולים להרגיש נעים עם זה עד כמה זה עלול להזיק. אבל למה זה כל כך רע? למי שיש פנדלים רגידים יש סיבה לחשוש?
שאלות שהרבה שואלים:
- מה ההבדל בין בגידה פיזית לבגידה רגשית?
- למה בגידה רגשית משפיעה יותר על אנשים?
- איך ניתן לזהות בגידה רגשית?
- מה לעשות אם גילית בגידה כזו?
- האם אפשר לתקן מערכת יחסים אחרי בגידה רגשית?
ובכן, כפי שכולנו יודעים, בגידה פיזית עשויה להתרחש במקרים של חוסר יכולת להשתלט על התשוקות. נשים וברווזים, זה לא נחמד – אבל יש בזה משהו פיזי, משהו שאפשר לגעת בו. לעומתה, בגידה רגשית מצריכה מאמץ רגשי, ואפילו מסירות. כאן נכנס לעניין הסטטיסטיקות: מחקרים מראים כי כאשר אנשים סובלים מבגידה רגשית, ההשלכות עשויות להיות הרסניות יותר. שימו לב: הלב שלנו הוא לא רק אוכף, הוא מקום תפוס!
למה בגידה רגשית כואבת יותר?
דמיינו לרגע את הסיטואציה: אתם יוצאים עם מישהו עם שיחת ברקע, צוחקים על בדיחות מטופשות, סבב מצחיקים משירותים – ובאותה עת, הוא או היא מנהלים שיחה חושנית עם מישהו אחר. הרגשה רעה מאוד, נכון? הסיבה שזו שגרמה לאנשים להרגיש משוסעים היא שהבגידה הרגשית פוגעת במרכיב החיוני ביותר במערכת היחסים – האמון.
למה זה כל כך בעייתי?
- רגשות הישרדות: מחקרים מראים שזה כמו להיות על חוף ים סוער, כשאתה לא בטוח אם אתה טובע או מבעד לגלים.
- לא צריך להיות על לוח זמנים: אם בן הזוג לא שם לב אליך, אוי לא!
- שאלות רבות: "האם הוא/היא אוהב אותי?", "האם זה מה שקרה?", "למה אני?!"
והרי אנו מגיעים לבעיה הנוספת: בגידה רגשית לא מתרחשת רק במגוון חגיגות ואירועים, אלא גם בסיטואציות יומיומיות. הרבה יותר קשה להבחין בה, עוררה שמועות על צעדיו של בן הזוג. רגע, אם אנחנו מבינים שאמון זה המפתח לדלת שחושפת אנשים זה לזה, איך אנחנו יכולים לבנות אותו חזרה?
איך להתמודד עם בגידה רגשית?
כמעט כמו שצריך להפוך לגמות אביב-חם, כך גם טבעה של הדבר הזה: קודם כל, דברו על זה. אל תשאירו את הדברים בפנים! ככל שתהיה יותר פתיחות, כך תוכלו להבין טוב יותר מה קורה. חלאס עם הדמיון! אם אתם בודקים הודעות, ברכות, תחומים כאלה, זה הזמן לגלות ולשוחח.
כמה טיפים מועילים:
- שיחה כנה: דברו על מה שקרה בלי להאשים או להתרגש.
- בתוך עצמכם: האם אתם מרגישים שעדיין יש אהבה?
- איש מקצוע: לפעמים ייעוץ יכול לעזור בהרבה מאוד מקרים.
ויש גם אלמנט ההומור – דמיינו את השיחה בצורה סאטירית, האם אי פעם תהיתם איך המצב היה נראה אם כל התשובות היו עם חיוך? וגם אם יצאתם מהשיחה מבלי שתשיגו את הפתרון, תמיד תוכלו להסכים שהאמת היא לבחינה, ולא למכשול!
כיצד להימנע מבגידה רגשית?
כדי להימנע מלמטה למעלה לצנוח לתוך חיכוכים רגשיים, חשוב לבסס חיבור רגשי חזק עם בן הזוג. הסתכלות למשל על עצות מקצועיות בעדכון רגשי (או אללי, לרכוש חיות טוטוארים) – הכל בהתאם לחיבור שאתה מסוגל לשמר. בנוסף, ככל שתשקול את הנצח, מולך שעמודים באירועים חיים עם צורך מדהים להקשיב, זו תהיה ההזדמנות שלך…
פשוט לשמור על זה כנה:
- תיהנו מהקשר שלכם: מצאו פעילויות משותפות שלא עשיתם קודם.
- תשקפו: דיברו על מצבים לא חביבים לפני שיהיה מאוחר מידי.
- תפנים את המצב: תמיד זכרו, הקשר הוא כמו עץ – צריך להשקות אותו.
ועכשיו, אם הסתקרנתם – אז ניתן להבין איזה הוא הכיוון הק