אשתי לא מכבדת את הזמן הפרטי שלי, כך תסביר לה

איך להסביר לאשתי את החשיבות של הזמן הפרטי שלי?

בואו נדבר על משהו שהרבה גברים מתמודדים איתו – הזמן הפרטי! כן, הזמן הזה שבו אנחנו יכולים לשבת בשקט, לשתות קפה (או אולי בירה – נו, תלוי בשעה), וליהנות מהשקט שבפנים. מה קורה כשזה לא קורה? טוב, אז אנחנו מתקרבים לבעיה בעייתית: "אשתי לא מכבדת את הזמן הפרטי שלי!"

מהי החשיבות של זמן פרטי?

קודם כל, מה זה בכלל זמן פרטי? מדובר בתהליך של recharge, או בקיצור – להטעין את הסוללה שלך! הזמן הזה לא חייב להיות כמו חופשה של שבועיים בברצלונה (למרות שזה יהיה נחמד), אלא אפילו רבע שעה ביום שבו אתה עושה משהו רק בשבילך. זה יכול להיות צפייה בסדרה אהובה, קריאה של ספר או אפילו משחק במחשב. אז למה כל כך חשוב? הנה כמה נקודות:

• בריאות נפשית: כולנו צריכים לפעמים להתבודד כדי לשמור על השפיות.
• שיפור תוצאות בעבודה: כשאתה לוקח זמן לעצמך, אתה חוזר רענן יותר לעבודה.
• יצירתיות: לפעמים, הרעיונות הכי טובים מגיעים כשהמוח משוחרר מלחץ.

איך להציג את הנושא בעדינות?

אוקי, עכשיו שיש לך את כל הסיבות שצריך, השאלה היא איך להסביר לאשתך את החשיבות של הדבר הזה? זה לא קל לדבר על זה, במיוחד כשאתה לא רוצה לפגוע בה או לגרום לה לחשוב שאתה רוצה לברוח מהנישואים. אז מה לעשות?

1. תבחר את הזמן הנכון

אל תדבר על הנושא ברגע שהיא נכנסת לבית אחרי יום עבודה מתיש, או בזמן שהיא מנסה להכניס את הילדים למיטה. תבחר רגע רגוע שבו שניכם יכולים לשבת ולהתמקד אחד בשני.

2. השתמש בשפה חיובית

למה להדגיש כמה קשה לך כשאתה יכול לדבר על היתרונות? הסבר לה איך הזמן הפרטי שלך יכול לשפר את הקשר שלכם. יותר רוגע = יותר אהבה, נכון?

3. תן דוגמאות

ספר לה על ימים שבהם לקחת קצת זמן לעצמך והרגשת שהיית יותר טוב עבורה. שתף אותה ברגעים שבהם הרגשת שיפור ביכולך לתת ולהיות נוכח.

אולי צריך לחפש פתרונות יחד?

חלק מהכוח ברגעים הללו הוא לא לנסות לקבוע את הכל לבד. לחשוב על פתרונות שיתאימו לשניכם יכול לעזור. לדוגמה:

• להקדיש יום בשבוע שבו כל אחד מבצע את מה שהוא אוהב.
• תכננו זמני "חופש" מסודרים בלוח הזמנים שלכם.

שאלות נפוצות

ש: איך אני יכול לגרום לה להבין שאני לא מתכוון לברוח?
ת: תשתף בחששותיך ותגיד לה שלא מדובר בבריחה, אלא בקנייה של כוח ואנרגיה להחזיר את עצמך אל מערכת היחסים בדרך חיובית.

ש: האם זה נכון שאני יכול לקחת זמן לעצמי אם זה פוגע בה?
ת: לא, אבל אם תסביר לה את היתרונות, היא עשויה לראות את זה אחרת.

ש: האם זה ידרוש ממני לנאום?
ת: לא, נסה להדגיש דברים חיוביים ושתף ברגשות שלך.

איך יודע מה לקבוע לזמן פרטי?

הדבר הכי טוב בזמני פרטיים הוא שהתוכן משתנה מאדם לאדם. מה שאני אוהב, אתה לא בהכרח תאהב. אבל, יש כמה רעיונות שיכולים לעזור:

• לכו על כל מה שממלא אתכם באנרגיה חיובית – מוסיקה, סרטים או ספורט.
• תנסו ליצור שגרת זמן אישי.

סיכום טיזר

בסופו של דבר, להציג את הצורך בזמן הפרטי שלך לא חייב להיות סיוט. זה תחום שהרבה גברים מתמודדים איתו, אבל יכול להיות שאני מודד את זה בבעיה משותפת. עם כמה צעדים פשוטים, שיחה פתוחה, והבנה הדדית, תוכלו למצוא את הדרך ליצירת חלוקת זמן נכונה ששתיכם תוכלו ליהנות ממנה. מי יודע, אולי בסוף תוכל לבקש ממנה גם 'זמן פרטי' כשאתה מעריך את הזמן שלה!