אשתי לא מסכימה לשינויים במערכת היחסים שלנו, איך להתמודד עם ההתנגדות לשינוי?
כולם יודעים שזוגיות היא כמו רכבת הרים – לפעמים יש ירידות כל כך חדות שדמיינו את עצמנו טסים למטוס, ולפעמים יש ירידות כל כך זורמות שמרגישות כמו טיול בפארק. והשוונג הזה לא תמיד מגיע יחד עם ההבנה של שני הצדדים. אז כשאחד מבני הזוג רוצה לשנות משהו במערכת היחסים והשני מתנגד, זה יכול להרגיש כמו להלחם בטורנדו עם מקל של גלידה. אז איך מתמודדים עם זה? מה עושים? הישארו איתנו, יש המון מידע משעשע ומעשיר פה.
שינויים: מה זה בכלל אומר?
לפני שנצלול לתוך עולם התגובות והכעסים, בואו נחליט מה זה אומר שינוי במערכת יחסים. שינוי יכול להיות:
- שינוי התנהגות: משנים את הדרך שבה מתנהלים בשגרה.
- שינוי ציפיות: לרצות יותר או פחות מהצד השני.
- שינוי באורח חיים: לעבור לגור במקום אחר, עבודה אחרת או סגנון חיים שונה.
זה יכול להיות פשוט כמו לשנות את הזמן בשבוע שבו עושים דברים יחד, או מורכב כמו החלטה על לעבור לעיר אחרת. עכשיו, השאלה היא: איך קולעים למטרה עם שינוי מבלי לשבור את השתיקות הגלובליות?
למה מתנגדים לשינוי?
אז למה בעצם אדם יתנגד לשינויים שאולי יועילו למערכת היחסים שלו? הנה כמה סיבות מסקרנות:
- פחד מהלא נודע: כולם אוהבים דברים יציבים, יש לנו נטייה להעדיף את הנוחות על פני אי הוודאות.
- חוסר הבנה: אם בני הזוג לא מדברים על מהות השינוי, ההתנגדות עלולה לנבוע מחוסר בהירות.
- הרגלים ישנים: הרבה פעמים אנחנו פשוט רגילים לתבניות שהיו נוחות לנו, קשה לשנות את הרגלים.
אוקי, אז מה עושים?
כשהם מסרבים לשינוי כמו ילד קטן שלא רוצה לאכול ירקות, השאלה היא איך לגשת לזה. אני אומר, בואו נתחיל בזה:
1. תקשורת, תקשורת, תקשורת!
הדבר הראשון שצריך לעשות הוא לשבת ולשוחח. אם זה לא יקרה, ייתכן שנמצא את עצמנו מבלים הרבה זמן במלחמות סרק, ולא בשיחות מוצחפות על מה קרה בסדרה האחרונה בנטפליקס. ניתן לנסות:
- להביע את התחושות שלכם בצורה כנה.
- להקשיב למה הצד השני אומר, ואפילו לשאול שאלות.
- לגייס חברים או משפחה שיעזרו להציג את הרעיון.
2. תקשורת לא רק במילים
לא תמיד מה שאומרים הוא מה שנשמע. לפעמים הביקורת או ההתנגדות מגיעות לא מאנשים אלא מעצמם. שאלו את עצמכם: מה אתם באמת רוצים? מה החזון שלכם למערכת היחסים? לפעמים מחיר השינוי הוא פשוט מסלול סיכון תודעתי.
שאלות שיכולות לעזור במשבר החיבור
- מה הפחדים שלי בשינוי הזה?
- מה הייתי רוצה לראות שיקרה?
- כיצד אני יכול לשפר את מערכת היחסים בהיבט הזה?
3. תכנון לעריכה מחדש
כמו בכל מוצר חדש, צריך לתכנן כל פרט. אתם לא רוצים ליפול למצב שבו השינוי נעשה בצורה חפוזה. אם החלטתם לשנות, מומלץ:
- לעשות רשימה של דברים שחשוב לכם ולאפשר צדדים להשתתף ברשימה.
- לקבוע מועד לפגישה שנייה לדון בהתקדמות.
- למצוא פתרונות חלופיים אם ההצעה הראשונית לא התקבלה.
4. תנו לה זמן וכוח לחוות את השינוי
שינוי הוא תהליך, לא מהלך יממה. כמו שקרם ברולה צריך כמה דקות להחתיך, גם מערכת יחסים זקוקה לזמן כדי לגלות שינויים.
נסו ליישם את השינויים לאט ובסבלנות. תקדישו זמן לדבר על התקדמותכם ולהכיר מה הצד השני מרגיש.
5. אם לא מצליחים, תתייעצו
יש מקרים שבהם טיפול זוגי או מקצועי אחרת לעולם לא יהוה רעיון רע. לפעמים הכלים המקצועיים יכולים להעניק לכם את התובנות הנדרשות.
סיכום – בואו ננהל את זה בצורה חכמה!
אז בואו נסכם את זה בקצרה: שינויים באמת יכולים להיות מאיימים, אך כשזה מגיע למערכת יחסים יציבה, עליכם לשוחח, לתכנן ולהתענג על התהליך. אם תהיו סבלניים ותבינו שהשינוי הוא תהליך, יש לכם סיכוי טוב להגיע למקום טוב יותר יחד. התחלנו את הדרך בהבנה ותקשורת, ואולי בסוף נמצא שגם השינוי יהיה לא כל כך מפחיד כמו שחשבנו מלכתחילה.
שאלות נפוצות
- מה אם לא מצליח לי לשאת שיחה על השינוי? נסו לעיין באותם דברים שהיו לכם נוחים בעבר ולחזור עליהם.
- כמה זמן לוקח להרגיש את השינוי? כל שינוי הוא ייחודי, יתלוי ברמת המעורבות שלכם וכיצד תיייגו את הדרך.