איך מרגישים כשיש פתיחה בהריון?
האם אי פעם חשבתם מה עובר על אישה רגע לפני שהיא מביאה חיים חדשים לעולם? רגע שבו כל מה שהיא ידעה על האימהות מתהפך, ובמקום לגרום לה לחשוב על בגדי תינוקות וצבעי קירות לחדר, היא מוצאת את עצמה במרוץ בין קונפליקטים פיזיים ורגשיים? פתיחה בהריון היא בדיוק הנושא המרתק הזה. והנה, אנחנו לא רק מדברים על מה שיוצא מהגוף, אלא גם על מה שעובר בראש.
מה זו פתיחה? אתה שואל?
פתיחה, או בלעז "Cervical dilation", היא תהליך שתחילת הלידה מקפיצה את הדופק מתחילתו ועד סופו. התופעה הזו מתרחשת כששרירי הרחם מתחילים לשחרר את הילד לעולם, ועל מנת שהדבר יקרה, הצוואר של הרחם שרוי בתהליך פתיחה. ואם תשאלו האם זה כואב? ובכן, תחשבו על זה: אם הייתם מנסים לחלץ את הבן דוד שלכם מהמרפסת בזמן שהוא תקוע שם, מה הייתם מרגישים? בדיוק כך.
למה פתיחה מתרחשת?
מכיוון שהגוף שלנו הוא מכונה מתוחכמת מאוד, יש לו גם סטרטגיות מתוחכמות להוציא אותנו מהמקומות הכי כואבים שאפשר. לקראת הלידה, הורמונים כמו אוקסיטוצין פועלים ומקנים לרחם את הכוח להתכווץ.
- הכנת הגוף: החלק המדהים ביותר? הגוף שלך מתארגן להוציא לעולם אדם חדש.
- אדפטציה: פתיחת צוואר הרחם מכינה אותו לצניחה לא פשוטה.
איך זה מרגיש?
המילה "כאב" מתייחס כמובן לכל חוויה של אי נוחות. אבל, את יודעת מה? הכאב הוא לא תמיד הרעיון בפני עצמו. ישנם אנשים שיכולים לחוות פתיחה בצורה שונה לגמרי. זה יכול להרגיש כמו צביטה קלה, כמו רֶגַע שבו הדינוזואר שאכל מאפינס בשבוע הספר מתנגש, או כאילו בנית חומה עם דינוזואר.
תסמינים נפוצים של פתיחה
- כאב באזור הבטן התחתונה: או שלא, כי לפעמים נדמה שסופרמן נתקל בך.
- התכווצויות: כמו בית ספר לשמירה על כושר – וזה בהחלט קורס קשה.
- קפיצות לב: אם לא של התינוק, אז של האמא!
שאלותשבתקופות הראשונות
אז מה לעזאזל עושים עם כל התחושות האלו?:
- מה לעשות עם כאבים? – חוץ מתחנונים לעזרה, תרגול נשימות! זה לא קל, אבל זה שווה שיחה עם המאמן שלך לספורט.
- האם זה אומר ללכת לבית החולים? – רק אם הכאב הוא בכי עז של התינוק – כן!
- עודד יומני הכאב? – הרבה נשים מחליטות לנהל רישום כדי להבין כיצד הן יכולות לנהל את הכאבים.
תרגולים שונים של לנשום
אישה בהריון חייבת להיות בסטייט אוף מיינד כדי לנהל את הכאבים הנלווים לעניין. תתפלאי, אך אפילו טכניקות נשימה מרגיעות יכולות לחולל פלאים.
- נשימות עמוקות: קחי נשימה עד הסוף, ואז שחררי באיטיות – כמו גם הספירה גבוהה מסוזי בורשטין בגן.
- מדיטציה: כי לפעמים ספירה עד 10 היא לא תמיד מספיק – עדיף לדלג ל-20.
וכשהכל נמצא באוויר?
הרגשתך תתברר כפתיחה. האם היית מפתיעה לגלות שיש אנשים שמבינים את זה? תתפלאי, אינספור נשים חוו זאת לפנייך, כשהן עברו את אותם תהליכים – הן לא היו לבד.
האם יש תקופה "נפוצה" למקרים כאלו?
בדרך כלל פתיחה מתחילה בשלב הלידה, אך מה אם תראו זאת כמה ימים לפני כן? תאמת! זה קורה! פשוט תדעו שהגוף שלכם מוכן */
.
לא הכל מסתיים בעלייה לדלת
חדשות טובות – אם פתיחה מתרחשת נכון, בהחלט עשויה להיות חוויה עתידית שלא תישכח!
- יתרונות הבנת התהליך: הכנה לניהול והבנה של תחושות.
- היכולת לבקש תמיכה: שיחות עם בן הזוג, רופאים או חברות.
מסקנות חשובות
ותודו – כל זה בלתי נמנע. אם אתם מתכוננים להגיע לאירוע משפחתי משמעותי כמו לידת התינוק, פתחו את אוזניכם ותהיו מודעים. הזיכרונות האלו? הם נשארים לנצח.
ובčinאי האחרון, הזכרו: אין "נכון" או "לא נכון" בהתנהגות כשהכאב מכה. יש את הדרך שלכם, וזה הדבר שחשוב. ואם אתם מתבלבלים? בדיוק בשביל זה אנחנו פה! עד הפעם הבאה, נשמר את הבריאות, האופטימיות והכח המפעיל!