האם גם הבוהן שלך משמיעה קולות? איך להיפרד מנפיחות בבוהן!
כולנו מכירים את זה: יום רגיל, אתם לוקחים צעד, ופתאום אתם מרגישים את הבוהן שלך מתפרצת למאבק. זה מתנפח, זה מכאיב, והשאלה הגדולה היא איך נכנעים לפשטות של הכאב הזה? המאמר הזה יסקור את האפשרויות שלכם להפחתת הנפיחות בבוהן, כולל טעויות נפוצות והפתעות שלא תצפו להן!
מה גורם לנפיחות בבוהן?
נפיחות בבוהן יכולה להיגרם מכמה סיבות, והנה כמה מהן:
- פציעות: ספורט, מסילות לא נכונות, או פשוט לעבור על אבן – כל זה יכול לגרום לכאב ולנפיחות.
- זיהומים: אם הבוהן שלכם הופכת להיות עקומה, אדומה ושואלת "מה קרה לי?", ייתכן שיש כאן סוג של זיהום.
- מחלת גאוט: לא, זה לא רק תופעה של שגרה, מדובר במחלה שיכולה להיות די מציקה ולהפוך את הבוהן לאורחת בלתי-נדרשת.
- דרלד או בעיות אורתופדיות: לעיתים, הבעיות שנובעות מהקרקע או מהנעליים שאתם לובשים, יכולות להגרם לנפיחות.
איך אפשר להקל על הנפיחות בבוהן?
זה הזמן לדבר על כל הדרכים המוכרות, ואולי גם כאלו פחות מוכרות, להתמודד עם הבעיה.
1. קרח זה הקסם
אחת הדרכים הפשוטות ביותר להקל על נפיחות היא פשוט לשים קרח על האזור המדובר. אבל למה קרח? קרח עוזר להקטין את זרימת הדם אל האזור המוכאב, מה שיכול להוריד את הנפיחות.
2. שמירה על רגליים גבוהות
אחרי יום ארוך על הרגליים, כשהבוהן כבר בוכה בבכי אמיתי, כדאי להניח את הרגליים על משהו גבוה (באופן מבוא, הניחו אותה על הספה). זה עוזר להפחתת הנפיחות.
3. ישנן תרופות
ישנם כדורים אנטי-דלקתיים שיכולים לעזור, אבל בפעם הבאה שאתם פותחים אריזת תרופות, תוודאו שאתם לא פוגעים בכיס שלכם יותר מדי.
שאלות שכדאי לדעת עליהן
- האם אני יכול ללכת על הבוהן הנפוחה?
תשובה: זה תלוי בכאב. אם זה מכאיב, אולי כדאי לתת לרגל לנוח. - מתי כדאי לפנות לרופא?
תשובה: אם הנפיחות מתמשכת מעל מספר ימים, בהחלט רוצו לבדוק את זה. - האם אוכל להימנע מנפיחות בעתיד?
תשובה: כן! השקעה בנעליים טובות יכולה לעשות הרבה רק אם אתם לא הולכים על נעליים של סוסים!
טעויות נפוצות בטיפול בנפיחות
אחד הדברים הנפוצים הוא לנסות להפעיל לחץ על הבוהן הנפוחה (לא! לא! לא!). זה רק יכול להחמיר את המצב. במקום זה, הפכו את הבוהן לחבר טוב וחייכו אליה, תנו לה את המנוחה שהיא צריכה.
גם להימנע מנעליים צמודות זו לא טעות. קבלת זוג נעליים נוחות ובריאות יכולה להיות השינוי שאתם צריכים.
האם זה יכול להיות משהו יותר חמור?
אז מה אם אתם מוצאים את עצמכם שואלים עשרות שאלות בנוגע לבריאות הבוהן שלכם? להלן מספר סימנים לסיבוכים אפשריים:
- אודם חמור סביב הבוהן: האם זה נראה כמו שוקולד שיצא מדייט גרוע?
- חום מקומי: האם הבוהן שלכם נראית כאילו היא יוצאת לרחצה חמה?
- קושי בהליכה: אם כל צעד שלכם גורם לכם להתכווץ לכאב, הגיע הזמן להבין מה באמת קורה.
סיכום לדובדבן שבקצפת
נפיחות בבוהן עשויה להיראות לכם כבעיה קלה, אך היא יכולה להיות סימן לכך שצריך לפעול. זה הזמן להרים את הרגליים, לשים קרח ולעשות בדיקה יסודית. אל תשכחו להיות קשובים לגוף שלכם, הוא יודע דבר או שניים על מה שקורה שם! כשתפגשו את הבוהן הבאה שלכם, תוודאו שיהיה לה מכנסיים ארוכים ולא נעליים קשות!