איך להרדים ילד בן שנתיים בלי שתרגישו שאתם בכניסת אמת
הבעת פנים רדופה, עיניים עייפות וידיים לא יחמיצו את המטרה – כל הורה מכיר את הרגע הזה שבו הילד הקטן מתנגד לשינה, כאילו שהיא הדבר הגרוע ביותר שיכול לקרות לו. נראה כאילו כל חקירות הלילה שלו מתרכזות במאמץ הנואש להימנע משינה. ובכן, אם גם אתם חווים את המאבק הכמעט יומיומי הזה עם הילד שלכם, הגעתם למקום הנכון. כאן תמצאו כמה טיפים מעשיים ואפילו מצחיקים שיעזרו לכם להתמודד עם המצב.
למה זה כל כך קשה?
לפני שנדבר על דרכים לשכנע את הקטנטנים שלנו לקשקש לישון, בואו נבין מה בדיוק קורה במוח של ילד בן שנתיים. השתיים הראשונות בצלילים האלו משודרות בדרך כלל בקונטקסט של:
- סקרנות אינסופית – כל דבר חדש הופך לתעלומה שאי אפשר להפסיק לפענח.
- אנרגיה בלתי נגמרת – אין סוף לכוח שלהם כשהם מחליטים לגלות את העולם.
- אהבה לפעולה – סביר להניח שכל מיני רמקולים ומשחקים מעורבים במערכת.
ולכן, כשאתם מנסים להניח את הקטן לישון, אתם בעצם נכנסים למאבק עם כוח טבעי.
הטיפים שיהפכו את הלילה שלכם ליותר רגוע
1. ליצור שגרה לפני השינה
הילדים אוהבים שגרה. היא נותנת להם תחושת ביטחון כמו שק המשקל בכניסה למעלית. מה עושים? קבעו רוטינה קבועה שמתחילה כשעה לפני השינה. אפשר לכלול שיגרת רחצה, לספר סיפור או לשיר שיר. לא רק שזה מרגיע את הילדים, זה גם מוחק את הכאוס שמתרחש כאשר הרדמתם מבלה אתכם והפעוט פועל על פי הרצונות שלו.
2. הכנת האווירה
טמפרטורה נוחה, דממה רכה ואור עמום הם כלים שהופכים את חדר השינה לגן עדן של שינה. הבדלים בין יום ללילה הם חשובים מאוד. האם ניסיתם להשתמש בתאורה נמוכה עבור הרדמה? האור הקטנטן הזה יכול לעזור לתהליכים שהמוח שלכם עובר בדרך לשינה מוצלחת.
3. ניהול ציפיות
שימו לב לא לדרוש מעצמכם יותר מדי. לא כל אחד יכול להיות גיבור על בשעה 21:00. נכון, הילד לא תמיד ילך לישון מיד. יש ילדים שהשינה עבורם היא מרחב רחבה ולא נחרץ. לכן, המפתח הוא סבלנות – פשוט כי בסוף הוא יירדם, ותאמינו לי, הוא לא יודע שהמאמץ הזה היה קשה.
שאלות נפוצות שעובדות בשינה
כדי להפוך את החוויה להרבה יותר מהנה, הנה מספר שאלות שכדאי לשאול את עצמכם:
- האם אני יכול לשיר שיר שהילד אוהב ולקרוא סיפור לפני השינה?
- האם קולות מחוץ לחדר בלתי נסבלים? (נכון, לפעמים טלוויזיה של השכנים היא לא בגדר תקן.)
- מה עוד אני יכול לעשות כדי לגרום לו להרגיש בנוח?
- האם יש משהו שמפריע לו לישון?
- האם לא להילחם נכון יפתור בעיות?
הטוב שבשני העולמות: טיפול עצמי להורים
ובכן, אתם הורים וכמו כל גיבורי על, אתם צריכים גם זמן לנשום. איך עושים את זה? הנה כמה דרכים שיכולות להקל עליכם:
- סדרו תורנות בין בני הזוג. כשאחד ישן, השני יכול לקבל התפנקות.
- הקימו קבוצת תמיכה עם הורים אחרים – יחד זה קל יותר.
- לא לשכוח להזכיר לעצמכם שאתם לא לבד בקטע הזה!
עכשיו לתמצית: מה שגיליתי על הרדמה
בסופו של יום, לנסות להרדים ילד בן שנתיים זו חוויה מרגשת. יש המון האתגרים שבדרך, אבל גם הישגים חיוביים שבאים בעקבותיהם. כאשר אתם מבינים שלקח לכם המון כדי להגיע לששה עשר סלפי חמודים, ההתמדה תביא את הרווחים המיוחלים. האם תצליחו להילחם? כן! אנחנו הורים, וזו אחת המלחמות הכי כיפיות.
זכרו, לא הכל נמצא בבחירה שלכם. לפעמים הילד הוא זה שמוביל והשינה היא רק משחק – אז נהגו להשטף ולהיות בהיכון לשעות לילה ארוכות של צחוק וכיף!