איך לבדוק פתיחה לבד: המדריך המלא שיחשוף את הסודות!
מתמודדים עם התחלת הליך רפואי? אנחנו יודעים שכשמדובר בבריאות שלנו, כל אחד מאיתנו מחפש דרכים לבדוק אם אנחנו בדרך הנכונה. אז מה עושים כדי לגלות אם אנחנו במצב טוב, רע או זקוקים לנגיעה של רופא? במאמר הזה נלמד אתכם על בדיקות עצמיות, איך לגלות שינויים במדדים הרפואיים ואיך לנצח את הדאגה! מוכנים? קדימה!
מה זה בכלל פתיחה ואיך אנחנו בודקים אותה?
בהקשר של בריאות, "פתיחה" יכולה להתייחס למספר דברים: מדדי בריאות, מחלות כרוניות, או דברים שקשורים למערכת החיסונית. אבל אם נדבר את השפה של עם ישראל, פתיחה בעצם היא החיפוש באינטרנט אחרי סימפטומים לגבי מצב הבריאות שלנו. והשאלה היא, מה באמת עושים עם המידע הזה כשמגיע אלינו?
האם אני באמת צריך לבדוק פתיחה לבד?
נכון, יש אנשים שיש להם חיישנים על גופם, אבל בהרבה מקרים אנחנו לא צריכים להיות ממש "רובוטים" כדי לדעת מה קורה לנו. לפעמים הסימפטומים עוורים אותנו והופכים אותנו לחוקרי רפואה מקצועיים (או לפחות מנסים להיות כאלה). רגע לפני שאתם קופצים למחקר מסובך, שאלו את עצמכם:
- האם יש לי רגשות לא נוחים או כאב?
- האם יש לי מדדים גופניים לא תקינים שאני יודע עליהם?
- האם אני מרגיש מתוח או לחוץ?
- האם יש לי שינוי בהתנהגות או בהרגלי השינה שלי?
איך מבצעים בדיקות עצמאיות? זה לא טיול בשוק!
כדי לבצע בדיקות עצמי יש להקפיד על מספר דברים חשובים, אחרת תמצאו את עצמכם בדרך לאמבולנס. הנה כמה טיפים:
- שמירה על סדר: כשאתם מתחילים לבדוק, כתבו את הסימפטומים שלכם והיו ערניים. תקבלו את כל המידע בידיכם ולא תחשבו שידעתם משהו שפספתם.
- בדקו עם כלי מדידה: אם יש לכם מכשירים כמו טונומטר (מכשיר לחץ דם) או מד דופק, אל תהססו להשתמש בהם. הם יכולים לתת לכם כיווני מחשבה יפים על מה קורה לכם בגוף.
- היזהרו מהשכנה המומחית: אנחנו יודעים שהשכנה שלכם ידעה לאיית את המילה "רפואה" 10 פעמים, אבל לפעמים מה שנשמע כמו תובנה יכול להיות פשוט חפירה. לפעמים שיחות עם מומחים או רופאים הם בהחלט הכיוון הנכון.
אז מה לעשות כשיש סימפטומים?
אספנו כמה שאלות ותשובות שיכולות לעזור:
- שאלה: מתי עליי ללכת לרופא?
תשובה: אם יש לכם כאבים חריגים, או כל דבר לא שגרתי שהתחיל פתאום – התקשרו לרופא! - שאלה: האם אני יכול לסמוך על האינטרנט?
תשובה: ככל שנקרא מידע רפואי באינטרנט, מובן שבסופו של דבר להסתמך על אינטרנט זה כמו לסמוך על מסעדה בלי לבדוק ביקורות – תזהרו!
סיכום: להבין את עצמנו יותר טוב!
כשאנחנו בודקים פתיחה לבד, אנחנו לא אמורים להיות עטופים בחדשות רעות. הדרך שלנו היא למצוא את האור שבסוף המנהרה, ולהרגיש הרבה יותר בטוחים לגבי מה שקורה לנו בגוף. על אף שהעולם הזה יכול להיות מבלבל לפעמים, עם הכלים וההכוונה הנכונה, אפשר לגלות את התשובות לבריאות שלנו! חשוב לזכור, כשיש ספק – לגשת למומחה! אל תהססו ושמרו על עצמכם.