איך להתמודד עם בריונות בעבודה ולשפר את הסביבה?

הפתרון המושלם לברוטליות בעבודה: איך להתמודד עם טורנט של טורפים?

בריונות בעבודה היא לא רק בעיה פיזית; היא זוהי קטסטרופה רגשית שגם מייי מיי פחד לא יכולה למנוע. זה מתבטא כאשר קולגות מטפחים "מלחמות עולם" ביניהם, ובעוד האווירה סביב כל כך רעילה, אנחנו נדרשים לצלול לתוך השגרה היומית שלנו כמו אני צולל לתוך בריכה מלאה בכדורים סודיים (הם לא מסוגלים לסרב לי). אז איך נקשיב לנוויברציות החדשניות ונחזור לעבוד ללא פחד? שמסמיק מפני שהפסיכולוגים טוענים שהבריונות בעבודה יכולה להשפיע על התפקוד שלנו בזמן עבודה, על הכוח המנטלי שלנו, וגם על הכיס. אז למה לא ניתן לכך לפתור את המצב?

האם אתה נתון במצוקות? 5 סימנים שאתה כנראה בעיכוב של בריונות בעבודה

  • תחושת בידוד: אם אתה מרגיש כמו חתול ששרד בסופת שלגים בשלושה באפריל.
  • צחוק בלתי מפסיק: כאשר כולם צוחקים עליך (גם אם מדובר בבדיחות שנון).
  • חרדות יומיומיות: כאשר השאלה "אמת או חובה?" שמירה על הרעיון של לעולם לא לבוא למשרד דרך אקטינג אאוט.
  • רצון להתנגד: כשכל מה שאתה רוצה זה לעזוב את המשרד ולבנות לעצמך מסיבת סיום.
  • תחושת חוסר ערך: כשאתה חש שיש בך יכולות מדהימות, אבל אף אחד לא רואה אותם.

אם זיהית את עצמך באחת מהקטגוריות הנ"ל, יש לומר תודה לחבר שלך הענק שגם עם עיניו הוא לא יוכל לראות את בעיותייך מהצדדים.

איך מתמודדים עם בריונות בעבודה? 6 טיפים שאסור לפספס!

ברגע שאתה מזהה את הבעיה, הדרך לנצח את הקרב מתחילה. השאלות עולות: איך להגיב? איך להישאר רגוע? אל תדאג! הנה כמה טיפים שיעשו אותך למומחה בשדה קרב: רק כדי להבהיר, לא מצפה שתלך עם קסדה מהבית.

1. דבר עם הבוס שלך

אל תבוא אליו במקרה שאתה משוחרר, פנה אליו מצורה מקצועית. הוא לא יכול לעזור אלא אם כן תכיר לו את הבעיה שלך באופן ברור. כל מה שהוא צריך זה לדעת מיהו טורף בשטח.

2. תשתף את הקולגות

אם מצאת אנשים נוספים שחווים את אותה בעיה, זה הזמן לייחד את עצמכם כחבורת כוח. ברוב המקרים, הקולגות יכולים להוות שותפים אמתיים למאבק.

3. תכין תיעוד

תמיד כמו עורך דין בפיקניק של התפתחות תיעוד פוגע. לרשום כל דבר שקשור לבריונות. בשעת הצורך, פרטי העניין יהפכו לאמצעי לחימה יוצאים מהכלל.

4. נהל את רגשותיך

מה האלטרנטיבה? לבוא לעבודה עם מים כשים מתחת לחולצה? אחד הדברים המוחלטים הוא להשאיר את מזגך הטוב במשרד של הבוס. שמור על רגשותיך ואל תתאם את המוראל לבעיות החברתיות.

5. אל תישאר לבד

חבר אחד בקצת משבצת שאפילו לא יודע על זה? שיחה עם אנשי מקצוע או יועצים רגשיים היא לא רק אפשרית, אלא גם הכרחית!

6. הכנס חיוך לגישה שלך

מציאות היא משהו שניתן לשנות על ידי גישה חיובית. חיוך יכול להפתיע את הטורפים שמסביב!

שאלות נפוצות על בריונות בעבודה

  • מה לעשות אם אני רואה מישהו שחווה בריונות? אני ממליץ לדבר עם האדם בהקשבה ולהציע עצה, כמו גם לדווח על כך להנהלה.
  • האם יש בכוחה של האמנה המסוגלת לעזור? בהחלט! אמנות עוזרות רבות להקל על בריונות בעבודה והבטיח את תחושת השייכות.
  • האם פתרונות משפטיים יכולים להיות יעילים? מכיוון שזה תלוי במצב, יש פוטנציאל להוקיע את המצוקה.
  • האם שיפור המצב ההכנסות יכול לסייע בבעיות אלו? כמו התייעלות משפחתית גם כאן, ככל שהכנסתך גבוהה יותר, כך תוכל לפתח יותר כסף.
  • האם סדנאות יכולות לעזור? בהחלט! שיחות יכולות לחדד את התקשורת והכנת העבודה של הצוות.

ולסיכום, ברחבי הארץ ישנם אנשים שנאלצים להתמודד עם בריונות בעבודה, כמו ציידים ברחבי הקמפוס. לעיתים זה יוביל לעזיבה של מקום העבודה, ולעיתים לשיפורו על ידי ניהול חברתי טוב. אל תמהרו לתמוך בבעיות שיכולות להיאחז מקום מתסכל, פשוט חפשו מקורות וזרעו את הפסיכולוגים. הוא יטפוח עליכם, ותראו שזה עובד.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *