דף הבית / צרכנות / האם יש קשר בין צריכת ספירולינה לבין שיפור הקשב והריכוז?
תוספי מזון של נוטרי די

האם יש קשר בין צריכת ספירולינה לבין שיפור הקשב והריכוז?

הפרעות קשב וריכוז אשר באות לידי ביטוי גם בליקויי למידה מסוגים שונים חופפות בצורה ישירה בקושי מסוים של ילדים להתרכז, להישאר שלווים זמן ממושך בכתה, לשבת באותו מקום וכיוצא בזה.

בנוסף, ילדים הסובלים מבעיות קשב וריכוז ואובחנו ככאלה, מתקשים להתעלם מגירויים הנמצאים בסביבה שלהם, חשים קושי בהסתגלות לסיטואציות שאינן מוכרות להם נחשבים לילדים אימפוליסביים או לחלופין בעלי הפרעות קשב שבאות לידי ביטוי בחוסר מעש ובריחוף.

כמובן שבעיות קשב וריכוז אינן ייחודיות לילדים. גם מבוגרים סובלים לעתים מבעיות קשב וריכוז, אך אצל שתי האוכלוסיות בעיות אלה פוגעות באיכות החיים ולעתים גורמות לאותן קבוצות לחוש ׳אווטסיידרים׳. מחקרים רבים בוצעו על הנושא ברחבי העולם, מהם עולה כי קיים קשר בין חוסרים בהרכב התזונתי בגופנו לבין התפתחות של הפרעות אלה. ספירולינה אשר נחשבת לבעלת ערכים תזונתיים בריכוזים גבוהים, יכולה לסייע לאיזון ולתמיכה במערכת העצבים ובמקרים רבים להפחית תופעות הקשורות באופן ישיר לתופעת הקשב והריכוז.

בכדי לזהות שאכן  קיימת אצל ילדיכם בעיית קשב וריכוז חמורה יותר או פחות, יש לשים לב לאחד מהתסמינים הבאים:

  • קושי לשבת לאורך זמן.
  • קושי להתרכז במשהו אחד ספציפי.
  • קושי ללמוד.
  • חוסר משמעת.
  • מצבי רוח והתפרצויות כעס.
  • נטייה לשכוח.
  • ועוד…

כיצג צריכה של אצת הספירולינה יכולה לעזור בעת בעיות קשב וריכוז אצל ילדים ומבוגרים כאחד?

  • קומפלקס ויטמין B– הספירולינה מכילה תרכובת של ויטמין B אשר בין היתר תפקידם לאזן את מערכת העצבים. בנוסף ויטמין B, חשוב בתהליכים בהם חומצת אמינו הופכת להורמון הסרטונין, בעל תפקידים חשובים בכל הקשור למערכת העצבים.
  • חומצות שומן חיוניות – מחקרים מראים כי יש קשר בין חוסר בחומצות שומן מסוג אומגה 3,6 ו-9, לבין תסמינים המעוררים חשד להפרעות קשב וריכוז. אצת הספירולינה עשירה בחומצות שומן אלה ומסייעת לשפר את מצב הרוח, להרגיע את הגוף ואף תומכת במערכת העצבים והראייה.
  • חומצות אמינו – אצת הספירולינה מכילה את כל חומצות האמינו החיוניות לאדם. חומצות האמינו חשובות לתהליכים פיזיולוגיים רבים בגופנו ביניהם סינתזה של הורמונים, תיווך עצבי, תמיכה במערכת החיסונית, בנייה וחידוש של הרקמות והתאים. בין השאר חומצות האמינו אותן מכילה אצת הספירולינה בריכוזים אופטימליים מסייעת לשפר תהליכי למידה וריכוז.
  • נוגדי חמצון ומינרלים – ספירולינה מכילה כמות אדירה של ויטמינים שנחשבים לנוגדי חמצון עוצמתיים ומינרלים חיוניים. נוגדי חמצון מסוימים, הוכחו בתור יעילים לשיפור מצבם של ילדים ומבוגרים עם בעיות קשב וריכוז ואף מסייעים להגן על תאי המוח. בנוסף, ספירולינה מכילה אבץ המסייע להתפתחות תקינה של המוח אצל ילדים. גם מחסור במגנזיום עלול לגרום לקושי ביכולת להתרכז. הספירולינה מכילה מגנזיום מה שמעודד את הריכוז וההפחתה של התפחות ליקויי למידה אצל ילדים.

אודות אורן זכאי

אורן זכאי הינו בוגר תואר ראשון במנהל עסקים, חי את תחום הכלכלה, מנסה "לנצח" את השוק (אך לא תמיד בהצלחה), ומביא לכם הקוראים, מגוון ידיעות וחדשות מהתחום.

שווה לבדוק גם את

עבודות בגובה

סוגי עבודות גובה

בשנים האחרונות אפשר לראות בכל הערים בישראל ובעולם כולו שיש נטייה לבנות לגובה ויש לכך ...

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *